SVADHAYA

シュワディヤーヤ

シュヴァは「自己」アディヤーヤは「学習」「教育」という意味。年齢問わず、​生きている限り魂の成長の為に行うのが聖典の学習。

ヨガ八支則(ニヤマ)の中の自己探究、学び続ける事を指す。

ヨーガの真の目的とは

内側と外側の融合・・1つになる事・・

つまり全ての源(プルシャ)と自分の魂をユニオンさせる事。

真の健康とは

①フィジカル・・アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸)、ヨギフード、シャッカルマ(肉体浄化のための6つの行い/ドーティ(歯から内臓までのさまざまな方法による洗浄)、ヴァスティ(括約筋の収縮と膨張による直腸の洗浄)、ネーティ(鼻うがい)、ナウリ(腹部の筋肉を横に動かす内臓のマッサージ)、トラタカ(ロウソクの炎などをじっと見つめる視力強化法)、カパーラバーティ(腹筋を使って短く強く息を吐く呼吸法)。

②メンタル

メディテーション・・・瞑想(dhyataディャータ・・メディテーター、dhyeyaディヒェィ・・悟り,dhyanaディヤナ・・・変化)

⭐️トラタカ・・・瞑想のテクニック・・簡単に言うと瞑想中にシャッカルマを行う

⭐️マントラ・・唱える

⭐️ヨガニードラ・・休息・・寝っ転がり・・必ず行う

③ソーシャル(交流)

サマシティ(big society・・集合意識)に繋がる・・・

エネルギーエクスチェンジ

エモーショナルエクスチェンジ

ホルモナルフラクシュエティック(ホルモンの変動)

④スピリチュアル

宇宙と繋がる・・(自然、人、空気、火、水5大要素、動物・・宇宙全て)

シュワディヤーヤとは、そこに到る為に学びなさいって事

・聖典やあなたにとっての聖典を見つけなさい

・老人と話しなさい

・歴史的偉人の本を読みなさい

・子供と話しなさい

そうして自分自身を知りなさい。

って事

正位置

私たちは、それぞれに無限の知恵、物語、叡智、そして情緒の本を持って生まれました。

この私たちそれぞれの本は私たちの意識そのもの。

もし、あなたが真に学びと習得の道を歩むなら、内側に目を向けて集中して下さい。

あなたの中には、どんなアート作品よりも美しく、どんな小説よりもワクワクする、この地球のどんな創造物よりも雄大な宇宙が広がっています。

ただし、そこに行くには「静止」というパスワードが必要です。

外から来るもの・・外部刺激、、外の世界で起きている事から撤退し、内なる世界に集中することで「真の内なる世界」に行くことが出来ます。

その世界はあなたの内側とそれを超えたところに・・・✨